Pilates

Eine sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte.

Durch die Aktivierung des Powerhouses, Deinem Kraftzentrum, werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Das Training der Tiefenmuskulatur verbessert die Beweglichkeit und die Haltung.

Pilates mobilisiert Muskeln und Gelenke, ohne sie zu belasten.

Atmung und Bewegungen fließen ineinander und werden zu einer Einheit.