Personal-Training

Personal - Yoga

Als Personal-Yoga und Yin-Therapie-Lehrerin gehe ich auf Deine ganz individuellen Bedürfnisse, Stärken und Schwächen in einer Eins-zu-Eins-Betreuung ein.

Insbesondere das Verhältnis zwischen Spannung und Entspannung, zwischen Yang und Yin, sollte in Deinem Körper in ein Gleichgewicht gebracht werden.

Yin und Yang sind Gegensätze, die jedoch nach einem Ausgleich streben. Ich erstelle in einem Anamnesegespräch ein Profil von Dir und in den folgenden Übungseinheiten werden wir zusammen Übungen für Dich erarbeiten, die dann Dein Yoga ergänzen und Deinen Körper ein neues Gleichgewicht geben werden.

Die Einzelstunde, wenn du einfach nur Dein Yoga verbessern und ein Feedback von mir zu gezielt von Dir angesprochenen Asanas haben möchtest, kostet 75€.

Ein Paket, bestehend aus drei Unterrichtsstunden mit Anamense, therapeutischen Yoga und Personal-Coaching zur Weiterentwichklung Deines Yogastils und Deiner eigenen Leistungsfähigkeit, erhäst Du für 200€.

Die Termine finden bei mir zu Hause, in meinem Yogaraum statt.

Anfrage bitte per Mail

Kinesio Taping

Es dient bei Verletzungen oder Entzündungen von Muskeln, Bändern oder Gelenken als Stabilisierung, ohne die Beweglichkeit einzuschränken. Die Hauptaufgabe des Kinesio-Tape besteht darin , die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und zu unterstützen. Kosten pro Tape 10€.